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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。